턱관절 치료방법 6가지와 예방

특별히 외상을 입은 것도 아닌데 턱이 아프다고 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 턱은 치아와 인접해 있어 치료가 더욱 까다로울 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 여러 가지 턱관절 치료방법에 대해서 정리해 보았습니다. 유발 요인에 따라 이를 치료하는 방법도 달라지므로 본인 상태를 잘 점검하는 것이 우선일 것입니다.

 

턱 통증

턱관절 치료방법

먼저 턱관절 통증이 생기는 이유부터 알아둘 필요가 있습니다. 여기에는 다양한 원인이 존재하는데요. 흔히 턱 부위의 직접적인 손상이 있을 거라고 생각하지만, 의외로 다른 신체 부위에서 발생한 문제가 턱에까지 영향을 미치는 경우도 있습니다. 아래 항목은 대표적인 원인 몇 가지를 정리한 것이니 참고해 보시기 바랍니다.

• 딱딱하거나 질긴 음식
• 이갈이
• 편측저작
• 턱을 괴는 습관
• 옆으로 눕는 행위
• 부정교합
• 사랑니
• 치통
• 협심증
• 류마티스 관절염

 

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앞에서도 말했듯 턱관절 치료방법은 유발 원인이 무엇이냐에 따라 다를 수 있습니다. 그런데 위 항목 중에 협심증이 있는데요. 이 질환은 심장으로 충분한 양의 혈류가 공급되지 않으면서 심장 기능이 저하되는 상태를 말합니다.

 

턱 통증과는 상당히 거리가 멀어 보이지만, 흉통의 연관통으로 인해 턱 끝이 아프거나, 왼쪽 어깨와 팔이 저릴 수 있습니다. 만약 가슴에 자주 싸한 느낌이 들거나, 숨이 자주 가빠지는 분들이라면 협심증 가능성을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

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턱이 아픈 이유

 

턱관절 치료방법은 대부분 치과에서 시행하는 경우가 많은데요. 그 이유는 부정교합이나 사랑니, 치통처럼 치과 질환이 원인이 되어 발생하는 사례가 많기 때문입니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 치료법이 있는지 간단히 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다.

1. 스프린트

잠잘 때 이갈이를 하거나, 무의식 중에 이를 악무는 습관이 있는 분들은 이를 교정하기 위해 스프린트라고 하는 교합안전장치를 치아에 장착할 수 있습니다. 이걸 착용하고 있으면 윗니와 아랫니가 닿을 때 충격을 흡수하기 때문에 치아와 턱을 안전하게 보호할 수 있습니다.

 

2. 약물

통증이 심하다면 진통제를 처방할 수 있으며 이외에도 환자 상태에 따라 근이완제, 신경안정제 등을 추가로 처방할 수 있습니다. 하지만 약을 복용하는 것은 통증 완화가 주된 목적이기 때문에 근본적인 해법은 될 수 없으며, 장기간의 약물 사용은 오히려 부작용을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.

3. 물리요법

또 다른 턱관절 치료방법은 물리요법입니다. 초음파나 전기자극, 냉온습포 등 여러 가지 방법이 있는데요. 턱의 손상 정도나 상태에 따라 여러 방법이 복합적으로 시도될 수 있습니다. 물리치료의 목적은 근육과 관절을 이완시키고 통증을 조절하는 데 있습니다.

 

턱관절 치료방법

4. 턱관절 운동

턱이 아픈 이유가 주변 근육의 경직 때문일 수도 있습니다. 이럴 때는 근육을 이완하는 운동을 통해 해결할 수 있습니다. 한 가지 예를 들면 '아에이오' 체조가 있습니다. 이름대로 아, 에, 이, 오를 정확한 발음으로 입을 크게 벌려 해주는 것입니다. 이는 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 향상하는데 도움이 됩니다.

5. 생활습관 개선

환자 스스로 턱관절 치료방법을 일상 속에서 실천해 주어야 합니다. 평소 사탕이나 오징어와 같이 딱딱하거나 질긴 음식을 즐겨 드시는 분들은 이제부터라도 자제할 필요가 있으며, 껌을 씹는 행위도 피하는 것이 좋겠습니다. 그리고 음식을 씹을 때 한쪽으로만 씹는 편측저작도 하지 말아야 합니다.

 

 

한쪽 치아 상태가 좋지 못해서 어쩔 수 없이 편측저작을 하는 분들도 있는데요. 이런 분들은 당장 치과에 가서 문제가 되는 치아를 치료해주어야 합니다. 또 사랑니가 매복치가 있다면 당장 통증이 없다고 하더라도 뽑아주는 것이 좋습니다.

6. 바이오 피드백

마지막으로 알려드릴 턱관절 치료방법은 바이오 피드백이라는 방법입니다. 이것은 몸에 여러 곳에 기계 장치를 부착하여 심박수, 근육의 긴장 상태, 호흡, 체온, 혈압, 뇌파 등을 종합적으로 측정해 모니터를 통해 알려주는 것입니다. 즉 몸의 생리적 변화를 실시간으로 확인하고, 이에 대처하는 훈련을 하는 것입니다. 혼자서는 할 수 없고 전문의의 도움을 받아야 합니다.

 

턱관절 치료방법

 

이외에도 환자 상태와 유발 요인에 따라 다양한 치료법이 시도될 수 있습니다. 턱관절은 구조가 복잡하고 정교하기 때문에 완치가 되기까지 수개월 이상이 걸릴 수도 있습니다. 따라서 되도록 조기에 치료를 시작하는 것이 좋으며, 의사의 가이드에 따라 생활습관 교정도 잘 병행해 주어야 합니다.

 

지금까지 턱관절 치료방법에 대해서 알아봤는데요. 나이가 들면 턱뿐만 아니라 어깨, 팔꿈치, 손목, 무릎 등 다양한 관절 부위가 퇴화되어 약해지게 됩니다. 그래서 하품을 하다가도 턱이 손상을 입을 수 있습니다. 때문에 어떤 이유로든 입을 크게 벌리는 일이 없도록 늘 주의하는 것이 좋겠습니다.

 

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