입병 빨리 낫는법 TOP 4

우리가 흔히 '입병이 생겼다'라고 할 때 구내염을 지칭하는 경우가 대부분입니다. 즉 입안에 염증이나 궤양이 생긴 것인데요. 대부분 자연치유가 되지만 각자의 관리 상태에 따라 이 기간을 앞당길 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 입병 빨리 낫는법에 대해 알아보려고 하는데요. 이중 한 가지만 실천하기보다는 전부 실행에 옮겨야 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

 

구내염

입병 빨리 낫는법

입병이 났을 때 입안을 살펴보면 특정 구간이 빨갛게 부어 있거나, 혹은 하얗게 파여 있는 것을 확인할 수 있습니다. 이곳에 음식물이나 혀가 닿으면 강한 통증을 유발하는데요. 면역력에 큰 문제가 있는 것이 아니라면 대부분 1~2주 이내로 자연회복이 됩니다. 하지만 자주 재발한다면 병원 진료를 받아볼 필요가 있을 것입니다.

 

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1. 약 바르기

가장 먼저 알려드릴 입병 빨리 낫는법은 약을 바르는 것입니다. 가장 즉각적인 효과를 낼 수 있는 치료법인데요. 굳이 병원에서 약을 처방받지 않아도 약국에서 쉽게 구매가 가능합니다. 가장 널리 알려진 약으로는 알보칠이 있는데요. 입병이 자주 나는 분들이라면 집안에 미리 구비해 놓는 것도 좋습니다.

 

사용법도 아주 간단합니다. 면봉에 약을 약간 묻힌 다음에 염증이나 궤양이 있는 부위에 살살 발라주기만 하면 됩니다. 이때 약이 닿는 과정에서 심하게 아프지만 참고 발라주어야 합니다. 당연히 약을 바른 뒤에는 한동안 음식물이나 음료 섭취는 자제해야 할 것입니다.

 

입병 빨리 낫는법

 

혹은 이비인후과에 내원하여 내복약을 처방받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 즉 바르는 것이 아니라 복용하는 것인데요. 어떤 방법을 선택하든 구내염을 가장 빠르고 안전하게 치유할 수 있는 방법이기 때문에 기본적으로 실천해 주는 것이 좋겠습니다.

2. 좋은 음식

또 다른 입병 빨리 낫는법은 염증과 궤양의 치유를 돕는 좋은 음식을 섭취해 주는 것입니다. 대표적으로 꿀이 있는데요. 꿀은 기본적으로 살균작용을 가지고 있습니다. 즉 입속의 세균을 제거해 주는 역할을 하는 것입니다. 또한 입안을 건조하지 않게, 촉촉하게 유지해 주는 기능도 있습니다.

 

 

연근 역시 구내염 치유에 도움이 됩니다. 타닌이라는 성분이 많이 함유되어 있는데 이것이 구강 내 세포를 튼튼하게 해 주고 염증을 제거해 주기 때문입니다. 또 끈적끈적한 점액질이 있어서 입안이 건조해지는 것을 효과적으로 막아줄 수 있는 음식이기도 합니다.

 

입병 빨리 낫는법을 위해 비타민 B군이 많은 음식을 섭취하는 것도 중요한데요. 달걀과 통곡물에 풍부하게 들어 있습니다. 하지만 특정 음식을 한 가지 정해서 그것만 섭취하는 것이 아니라, 기본적으로 균형 잡힌 식사를 해주는 것이 더욱 중요할 것입니다.

 

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입안 염증

3. 가글

구내염이 있을 때 소금물로 가글을 하면 좋다는 얘기가 있는데요. 소금이 살균작용을 하기 때문입니다. 하지만 일부 전문의들은 오히려 소금물이 입안 점막을 과도하게 자극하여 더 좋지 않다는 의견을 내기도 합니다. 따라서 이 방법의 사용은 신중할 필요가 있습니다.

 

대신 전용 가글 제품을 사용하는 것이 더 안전할 수 있습니다. 그리고 이보다 더 중요한 입병 빨리 낫는법은 양치질을 빼먹지 않고 해주는 것입니다. 즉 구강 위생에 신경을 써주는 것이 근본적으로 병을 치유하고 예방하는 방법입니다. 이때 치아만 닦아주는 것이 아니라 혀 위에 쌓인 백태 역시 칫솔로 부드럽게 쓸어 제거해 주어야 합니다.

 

 

만약 입병이 치유되었다가 금방 또 재발하는 분들이라면 구강 질환이 있을 가능성을 의심해 보아야 합니다. 가령 충치나 치은염, 치주염 등입니다. 실제로 잦은 구내염에 시달리던 사람이 전반적인 치과 치료를 받은 이후에 재발이 싹 사라진 사례가 적지 않습니다.

 

사실 입병 빨리 낫는법도 중요하지만 사전에 예방하는 것이 더욱 중요한데요. 이를 위해 정기적으로 치과에 내원하여 스케일링을 받아주면 좋습니다. 아무리 양치질을 꼼꼼하게 잘해도 플라크라고 하는 세균막이 생길 수밖에 없습니다. 그리고 이 플라크가 쌓이면서 단단하게 굳어진 것이 바로 치석입니다. 따라서 3~6개월 단위로 치과에서 이를 제거해 주는 것이 좋겠습니다.

 

입병 빨리 낫는법

4. 휴식

입병 치유를 위해 휴식을 취해주는 것도 매우 중요한 사안입니다. 구내염은 결국 몸의 면역작용에 의해 치유되어야 합니다. 그리고 몸의 면역 시스템이 제대로 작동하기 위해서는 다른 신체 활동을 가급적 하지 말아야 합니다. 그래야 몸의 에너지가 면역 작용에만 집중될 수 있기 때문입니다.

 

스트레스 관리도 해주어야 합니다. 실제로 잦은 구내염에 시달리는 사람 중에는 과로와 스트레스에 시달리는 분들이 많은데요. 때문에 입병 빨리 낫는법을 위해서는 아무리 바쁘더라도 휴식 시간을 되도록 충분히 확보해 줄 필요가 있겠습니다. 그리고 평소 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 병행해 준다면 병의 재발을 확실하게 방지할 수 있을 것입니다.

 

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