얼굴 근육 떨림 현상 5가지 원인

얼굴이 내 의지와 상관없이 파르르 떨려본 경험이 있으신가요? 사람에 따라 부위도 다양합니다. 눈꺼풀이나 눈밑이 떨리는 분들도 있고, 혹은 입술이나 한쪽 볼 주변이 떨리기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 얼굴 근육 떨림이 나타나는 이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 특정 질병이 원인인 경우도 있으므로 본인 상태를 잘 점검해 보시기 바랍니다.

 

안면경련

얼굴 근육 떨림

누구나 일시적으로는 몸의 특정 부위가 떨리거나 혹은 쥐가 날 수 있습니다. 이때 휴식을 취해주면 금방 나아지기 때문에 가볍게 여기고 넘기는 분들이 많은데요. 하지만 자주 반복되어 발생한다면 이를 방치하기보다는 신경과에 내원하여 한 번쯤 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

반응형

1. 영양 부족

가장 먼저 알려드릴 얼굴 떨림 현상 원인은 특정 영양소가 부족하기 때문입니다. 우리 몸은 수백 가지의 영양소를 필요로 하며 이것들이 서로 균형을 이루어 작동합니다. 그래서 한 가지라도 부족하면 이 밸런스가 깨지면서 여러 이상 증세가 발생할 수 있는데요.

 

특히 마그네슘은 근육의 수축과 이완 작용에 관여하는 성분이기 때문에 이것이 부족하거나 결핍될 경우 가장 예민한 근육인 눈 주변부터 떨릴 수 있습니다. 따라서 얼굴 근육 떨림이 있을 때 본인이 균형 잡힌 식사를 하고 있는지, 혹시 아침을 습관적으로 거르는 것은 아닌지 등을 점검해 보시기 바랍니다.

 

얼굴 근육 떨림

2. 피로누적

몸에 피로가 쌓인 상태에서도 안면경련이 일어날 수 있습니다. 앞에서도 말했듯 안면 근육은 다른 부위에 비해 더 예민합니다. 그래서 피로가 누적되었을 때 가장 먼저 반응할 수 있는데요. 따라서 본인이 과로를 한 것은 아닌지, 혹은 불면증 때문에 밤에 잠을 제대로 못 자고 있지는 않은지도 확인해 보시기 바랍니다.

3. 스트레스

얼굴 근육 떨림 현상이 생기는 이유로 정서적 자극도 있습니다. 과도한 스트레스나 긴장, 불안, 분노 등의 감정은 중추신경계를 자극하여 근육을 수축시킵니다. 또 혈액순환을 방해하여 혈류 흐름을 방해하기도 합니다. 그래서 가슴이 두근거리거나 두통, 현기증을 느끼기도 하고 안면경련이 발생하기도 합니다.

 

4. 특정 성분

아무리 몸에 좋은 성분이라고 하더라도 과다섭취하면 부작용이 따르기 마련입니다. 특히 커피에 많이 함유되어 있는 카페인이 대표적인데요. 적당히 먹으면 뇌 기능을 높여 집중력을 향상시킬 수 있고, 몸을 각성시켜 신체 능력이 향상되는 등의 긍정적 작용을 합니다.

 

하지만 과도하게 섭취하면 지나친 각성으로 인해 얼굴 떨림 현상이 발생할 수 있으며 빈맥, 현기증, 식은땀, 손떨림 등이 나타나기도 합니다. 에너지 음료에 많이 들어 있는 타우린 역시 마찬가지입니다. 따라서 본인이 커피나 에너지 드링크를 너무 지나치게 섭취하고 있는 것은 아닌지도 체크해 보시기 바랍니다.

 

얼굴 떨림 현상

안검근 파동

5. 특정 질환

어쩌면 얼굴이 떨리는 이유가 특정 질병 때문일 수도 있습니다. 대표적으로 반측성 안면경련이 있는데요. 이 질환은 얼굴 근육을 움직이는 뇌의 안면신경이 노화에 의해 약해지면서 발병합니다. 남자보다는 여자에게서 더 발병률이 높으며 대개 40세 이후부터 환자 수가 증가합니다.

 

주사를 통해 증세를 완화시킬 수 있지만 효과는 일시적이고, 신경감압술과 같은 수술적 방법을 사용하면 90% 이상에서 완치될 수 있습니다. 또 다른 얼굴 근육 떨림 현상의 이유로 안검근 파동도 있습니다. 눈꺼풀이 떨리는 증세가 나타났다 사라지기를 반복하는 것인데요. 위에서 설명한 것처럼 피로누적이 주요 요인이기 때문에 근본적 치료를 위해서는 충분한 휴식시간을 확보해야 합니다.

 

 

이 외에도 다양한 이유로 안면 근육이 떨릴 수 있습니다. 어쩌면 두개강 내 혈관에 이상이 생긴 것을 수도 있고 혹은 종양에 의한 것일 수도 있습니다. 만약 한쪽 얼굴 감각이 둔화되거나 마비되는 증세가 있고, 발음이 어눌해지며, 두통이 있다면 뇌졸중 가능성도 있으므로 빠르게 진료를 받아야 합니다.

 

지금까지 얼굴 근육 떨림에 대해서 알아봤는데요. 정리하자면 피로누적이나 스트레스, 영양 부족에 의해서 생길 수도 있으며 어쩌면 특정 질병에 걸렸다는 신호일 수도 있습니다. 따라서 우선은 병원 진료를 통해 몸에 병이 있는지부터 확실하게 알아볼 필요가 있습니다.

 

얼굴 근육 떨림

스트레스 증상

 

만약 별다른 이상이 없는 것으로 밝혀졌다면 이제부터라도 생활습관을 올바른 방향으로 개선해 주는 것이 좋은데요. 먼저 하루 7~8시간의 충분한 수면으로 몸에 피로가 쌓이지 않도록 해주어야 합니다. 또 몸이 피곤하다고 커피나 에너지 음료를 많이 마시는 행위도 자제해야 합니다.

 

스트레스 역시 얼굴 떨림 현상을 유발하므로 평소 규칙적인 운동이나, 명상, 요가, 본인만의 취미생활 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다. 만약 증세가 심하다고 판단되면 고민하지 말고 우선 신경과에 가야 합니다. 특정 질환이 원인일 경우 후유증으로 안면마비가 올 수도 있으므로 늘 경각심을 가져야 하겠습니다.

 

 

뇌경색 전조증상 2가지 확인법