손발 저림 원인 4종류와 해결

손발이 저리다고 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 손과 발에는 여러 이유로 통증이 생길 수 있으나 그중에서도 저리듯이 아프다면 피가 잘 통하지 않거나 혹은 신경에 손상이 갔을 가능성이 높은 것입니다. 이번 글에서는 손발 저림 원인에 어떤 것들이 있는지, 크게 4가지 종류로 구분해서 알아보도록 하겠습니다.

 

손발이 저린 이유

손발 저림 원인

손발이 저린 증상이 있을 때는 동반되는 다른 증세가 있는지를 꼼꼼하게 살피는 것이 중요합니다. 그래야 유발 요인을 특정할 수 있기 때문입니다. 가령 한쪽 손이나 발에서만 증상이 나타나는지, 혹은 양쪽 모두에서 진행되는지를 살펴야 합니다. 이외에도 부종, 열감, 관절의 움직임 제한, 근력 약화, 피부색 변화 등이 있는지도 살펴볼 필요가 있습니다.

 

반응형

1. 과사용 증후군

가장 먼저 알려드릴 손발 저림 원인은 과사용 증후군입니다. 즉 손이나 발을 과도하게 사용한 것인데요. 하루 종일 컴퓨터 게임을 해보신 분들은 잘 알 것입니다. 장시간 게임을 하다 보면 마우스를 쥐는 오른쪽 손이 저리거나 손목이 아플 수 있습니다.

 

특히 요즘에는 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어남에 따라 손저림을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 혹은 장시간 서 있거나, 다리를 꼬고 앉는 잘못된 자세를 취하면 발이 저릴 수 있습니다. 따라서 본인이 손이나 발을 무리하게 사용하고 있는 것은 아닌지 먼저 점검해 보시기 바랍니다.

2. 신경 손상

또 다른 손발 저림 원인은 신경의 문제입니다. 많은 분들이 근육통과 신경통을 헷갈려하는데요. 근육이 아픈 것이라면 뻐근하거나 쑤시듯이 아픕니다. 그리고 아픈 부위를 손으로 누르면 압통이 느껴지기도 하며, 억지로 이완시키면 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

 

손발 저림 원인

 

반면 신경통은 저리거나, 화끈거리는 양상으로 아픕니다. 또 아픈 부위가 명확하지 않아 특정하기도 애매합니다. 손발을 저리게 하는 신경질환 중 대표적인 것은 추간판 탈출증입니다. 디스크로 잘 알려져 있는데요. 특히 목디스크가 있을 경우 이것이 경추 신경을 압박해, 신경의 지배부위를 따라 팔과 손이 저릴 수 있습니다. 증상이 더 심해지면 손에 그치지 않고 다리까지 저리게 됩니다.

 

말초신경병증이라는 질환도 있습니다. 이것은 손과 발로 이어지는 신경 말단이 손상되면서 신경통이 발생하는 것인데요. 주요 발병 원인은 당뇨병, 영양결핍, 알코올 과다섭취 등이 있습니다. 이외에도 손목터널증후군, 지간신경종 등 여러 신경질환이 존재합니다.

 

특히 신경 손상이 손발 저림 원인이 되는 것이라면 초기에는 저리고 아픈 현상이 나타나지만 시간이 지날수록 감각이 둔해지는 증상이 나타납니다. 그러다 말기에는 마비까지 올 수 있는데요. 신경 손상은 자연치유가 잘되지 않고, 설령 되더라도 그 기간이 매우 긴 편입니다. 따라서 빠른 완치를 위해서는 의학적 도움을 받는 것이 좋겠습니다.

 

3. 레이노 증후군

손발이 저릴 때 피부색에 변화가 있는지도 잘 관찰해야 합니다. 만약 피부색이 창백하거나 푸르스름하게 변했다면 레이노 증후군을 의심해야 합니다. 이 질환은 손과 발의 혈관이 급작스럽게 수축하면서 피가 잘 안 통하게 되는 현상을 말합니다. 갑자기 큰 추위에 직면하거나, 과도한 스트레스를 받으면 발병할 수 있습니다. 혹은 류마티스 관절염, 루푸스, 동맥 경화증 등의 질병에 연관되어 나타나기도 합니다.

 

혈관이 갑자기 수축해 피가 통하지 않으면 피부색이 변하고 감각이 둔해질 수 있습니다. 이러한 혈관 수축 상태는 10~20분 정도 유지되다가 풀리는데요. 풀리는 과정에서 피가 갑자기 몰리면서 손발 저림 원인이 되는 것입니다. 약물요법을 통해 증세를 완화시킬 수 있으므로 피부색 변화가 동반된다면 진료를 꼭 받아보시기 바랍니다.

 

손발 저림 원인

4. 허혈성 심장질환

마지막으로 알려드릴 손발이 저린 이유는 허혈성 심장질환입니다. '허혈성'이라는 것은 특정 장기나 조직으로 혈류 공급이 잘 이루어지지 않는다는 것을 의미합니다. 따라서 허혈성 심장질환은 심장으로 피가 잘 공급되지 않아 심장 기능이 약해지는 것을 말합니다.

 

심장은 펌프질을 통해 혈액을 전신에 공급합니다. 그런데 이러한 펌프력이 약해질 경우 혈액이 손과 발까지 잘 전달되지 않게 되고, 이것이 손발 저림 원인이 되는 것입니다. 특히 심장이 약해진 상태가 오래 지속되면 급성 심정지가 올 수도 있으므로 빠르게 진료를 받는 것이 매우 중요합니다.

 

혈관청소 음식 BEST 6