발등 통증 원인 6가지

이번 글에서는 발등 통증에 대해서 알아보려고 하는데요. 발바닥은 체중을 지탱하고 지면으로부터의 충격을 흡수하기 때문에 자주 아프거나 손상이 생길 수 있습니다. 그런데 발바닥이 아닌 발등이 아프다고 증상을 호소하는 분들도 적지 않은데요. 의외로 다양한 유발 요인이 있기 때문에 통증의 형태나 동반 증세를 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 여기서는 발등 통증 원인을 대략 6가지 정도로 간추려 보았으니 잘 참고해 주시기 바랍니다.

 

발등이 아파요

발등 통증 원인

먼저 육안으로 관찰이 되는 병변이 있는지부터 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 가령 통증 부위가 빨갛게 변했는지, 혹은 부었거나 물혹이 보이는지 등입니다. 또 손으로 눌렀을 때 더 아픈 압통이 있는지도 살펴야 하고, 전신 발열이나 오한 등이 동반되는지도 점검해 보시기 바랍니다.

 

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1. 과사용 증후군

가장 먼저 알려드릴 발등 통증 원인은 과사용 증후군입니다. 발등이 아파서 검사를 받았는데 별다른 이상이 발견되지 않는 경우가 있는데요. 이때는 발을 과도하게 사용하면서 일시적으로 통증이 생긴 것일 수 있습니다. 오랜 시간 컴퓨터 게임을 하느라 마우스를 조작하면 손목이 아픈  것과 마찬가지입니다.

 

오래 걷거나 조깅을 하는 경우, 혹은 장시간 서서 일했을 때 과사용 증후군에 의해 일시적으로 아플 수 있습니다. 이럴 때는 휴식을 취해주면 금방 회복이 되며, 혹은 온수로 족욕이나 반신욕을 하는 것도 혈류 흐름을 개선하여 증상 완화에 도움이 됩니다.

2. 피로골절

또 다른 발등 통증 원인은 피로골절입니다. 흔히 골절이라고 하면 물리적 외상에 의해 뼈에 금이 가거나 부러진 것으로 알고 있는데요. 하지만 외상을 입지 않아도 반복적인 발의 사용에 의해서 뼈에 미세한 손상이 생길 수 있으며 이를 피로골절이라고 합니다.

 

외상에 의한 골절보다는 손상 정도가 심하지 않기 때문에 휴식을 잘 취해주면 저절로 치유되기도 합니다. 하지만 무리한 활동이 반복되면 언제든 재발할 수 있고, 이 경우 손상이 누적될 수 있기 때문에 발을 오래 사용하는 생활습관을 개선해 주어야 합니다.

 

3. 지간신경종

다음으로 알려드릴 발등 통증 원인은 지간신경종입니다. 이 질환은 발가락으로 가는 신경이 두꺼워지면서 통증이 유발되는 것인데요. 그래서 발등 중에서도 발가락과 가까운 앞쪽이 주로 아픕니다. 흔히 저린 듯한 통증이 생기며, 심한 경우 불로 지지는 것 같다고 표현하기도 합니다.

 

남성보다는 여성에게서 발병률이 높은데요. 아무래도 여성은 볼이 좁은 하이힐을 자주 신기 때문에 발생률이 높을 수밖에 없습니다. 따라서 이를 예방하기 위해서는 가급적 볼이 넓은 운동화를 착용하는 것이 좋으며, 구두를 신어야 하는 경우에는 수시로 신발을 벗고 발을 주물러주는 것이 좋습니다.

 

발등 통증 원인

4. 무지외반증

발등 통증 원인 중에 무지외반증도 있습니다. 엄지발가락이 안쪽으로 기울어지면서 통증이 생기는 질환인데요. 이 역시 발등 앞쪽으로 주로 아프게 됩니다. 특히 발가락이 안쪽으로 휘어지기 때문에 피부가 맞닿는 부위에 굳은살이 쉽게 생길 수 있습니다.

 

초기에 치료를 받으면 보존적 방법만으로도 충분히 완치가 가능합니다. 하지만 증세가 심할 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 이 역시 예방을 위해서는 평소에 발이 편한 넉넉한 사이즈의 신발을 착용해 주는 것이 좋습니다.

 

5. 통풍

바람만 스쳐도 아프다는 통풍 역시 발등 통증 원인이 됩니다. 특히 아픈 것과 동시에 발등이 심하게 붓기 때문에 육안으로도 관찰할 수 있습니다. 통풍은 과거에는 중년 이후에 많이 발병했지만 지금은 서구화된 식습관으로 인해 20~30대 환자도 증가하는 추세에 있습니다.

 

특히 맥주와 하이볼 같은 주류 섭취가 많을수록 발병률이 높아집니다. 또 동물의 간과 같은 내장류처럼 퓨린이 많이 함유된 음식도 발병 위험성을 높입니다. 통풍은 일단 발병하면 그 통증의 강도가 매우 심하기 때문에 바로 병원을 찾게 되는 경우가 많습니다.

 

발등 통증 원인

6. 관절염

마지막으로 알려드릴 발등 통증 원인은 관절염입니다. 발목이나 발가락 관절에 염증이 생기면 통증 부위가 넓게 번지면서 발등 전체가 아플 수 있습니다. 특히 부종과 열감도 자주 동반되기 때문에 이 부분을 잘 살피시기 바랍니다. 만약 발등만 아프다면 퇴행성 관절염 가능성이 높지만, 전신에 열이 나는 일이 많다면 류마티스 가능성도 의심해야 합니다.

 

지금까지 발등이 아픈 여러 이유에 대해서 알아봤는데요. 일단 발등에 통증이 있을 때는 신발을 벗고 휴식을 취해주는 것이 좋겠습니다. 부종과 열감을 동반하면서 아프다면 해당 부위에 냉찜질을 해주면 좋고, 부종이 동반되지 않는 경우라면 온찜질이 증세 완화에 도움이 됩니다.

 

만약 휴식을 충분히 취했음에도 불구하고 통증이 완화되지 않거나, 부종이 심해지는 경우에는 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 그리고 평소에는 발이 편한 운동화 착용을 해주고, 장시간 서 있거나, 무리하게 걷거나 달리는 일이 없도록 주의해야 합니다.

 

발바닥 통증의 원인 6가지