녹차 카테킨 효능 뭘까?
녹색을 띠는 음식은 보는 것만으로도 신경을 안정시켜 줍니다. 그리고 섭취했을 때 항산화 작용 및 혈관 건강을 높여주는 등 다양한 역할을 하는데요. 이러한 그린푸드의 대표적인 한 가지를 꼽으라면 녹차를 빼놓을 수 없을 것입니다. 한국인들이 가장 즐겨 마시는 차 종류 중 하나이기도 한데요. 그래서 이번 글에서는 녹차에 다량 함유되어 있는 카테킨 효능에 대해서 간략히 알아보겠습니다. 녹차 카테킨 효능녹차를 마시면 약간 쌉싸름한 맛을 느낄 수 있는데요. 이건 카테킨이라고 불리는 탄닌 성분이 들어 있기 때문입니다. 녹차 한 잔 기준으로 대략 100mg 정도가 함유되어 있는데요. 이를 꾸준히 섭취할 경우 전반적으로 건강을 향상시켜 수명 연장의 효과를 누릴 수 있습니다. 가장 대표적인 카테킨 효능 두 가지를 꼽자면..
건강한 음식
2024. 7. 5. 11:32
