인후염 증상 6가지와 음식

인후염 증상

인후염이란 목에 위치하고 있는 인두와 후두에 염증이 생긴 생긴 상태를 말합니다. 인두는 공기와 음식물이 통과하는 통로이며, 후두는 발성기관입니다. 이번 글에서는 인후염 증상에 어떤 것들이 있으며 발병 원인은 무엇인지, 치료를 위한 좋은 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

인후염 증상

 

인후염은 목에 생긴 염증이지만 나타나는 증상은 목에 국한되지 않고 전신에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 감기에 걸리면 온몸이 쑤시고 아픈 것과 마찬가지입니다. 아래 항목은 대표적으로 나타날 수 있는 주요 증상을 대략 6가지로 정리한 것입니다.

1. 목 통증
2. 목 이물감 및 건조함
3. 잦은 기침
4. 쉰 목소리
5. 발열과 오한
6. 전신 피로감

 

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인후염 증상 중 가장 대표적인 것은 목에 생긴 염증에 의한 통증입니다. 그래서 음식물을 삼킬 때마다 인후통이 발생하며 심하면 침만 삼켜도 아플 수 있습니다. 또 아무것도 먹지 않을 때에도 목에 건조한 느낌, 무언가 걸려 있는 것 같은 이물감이 지속적으로 느껴집니다.

 

그리고 기침을 심하게 할 수 있는데요. 기침은 호흡기로 침투한 세균이나 바이러스를 몸 밖으로 배출해 내기 위한 면역 작용의 일환입니다. 하지만 기침을 심하게 할 경우 목 안 점막이 상하면서 목소리가 잠기거나 쉬게 될 수 있습니다.

 

목 통증

 

그리고 인후염 증상은 전신에 걸쳐 나타나기도 하는데요. 고열이 오면서 오한을 느끼기도 하고, 전신에 피로감과 쇠약감을 느끼기도 합니다. 그리고 평소에 근육통이나 관절통이 있는 분들은 그 통증이 더 심해질 수도 있습니다. 이처럼 발열, 오한, 피로감, 근육통, 관절통 등이 한 번에 나타나는 것을 몸살이라고 합니다.

인후통 원인

발병 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 감기입니다. 즉 호흡기로 감기 바이러스가 침투하면서 염증을 일으킨 것인데, 흔히 목감기라고 부릅니다. 하지만 꼭 감기가 아니더라도 다양한 요인에 의해 발병할 수 있습니다. 가령 지나친 흡연, 건조한 실내공기, 미세먼지, 목의 과도한 사용, 꽃가루나 황사 등에 의한 알레르기 등이 있습니다.

 

 

그리고 역류성 식도염도 인후염 증상을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 위에서 분비된 위산이 역류하는 현상을 말하는 것입니다. 음식물을 분해하는 강력한 성분인 위산이 목으로 넘어오면서 염증을 일으킨 것입니다. 이 경우 명치와 가슴 부위에 타는 듯한 통증을 느끼기도 합니다.

인후염 치료 및 예방수칙

사실 목감기는 특별한 치료를 받지 않아도 일주일 정도면 자연치유가 됩니다. 하지만 감기 바이러스를 우리 몸에 없애는데 일주일 정도가 걸린다는 것이며, 인후통이나 기침은 한동안 더 길게 이어질 수 있습니다. 이를 감기 후 후유증이라고 합니다.

 

인후염 증상

 

인후염 증상은 병원 치료가 꼭 필요하지는 않지만 증상이 너무 심하거나, 면역력이 약한 소아나 고령이라면 별도의 약을 처방받아 복용할 수 있습니다. 하지만 감기 바이러스 자체를 없애주는 약은 존재하지 않으며, 다만 통증을 경감시키고, 염증 반응을 억제하는 약이 처방됩니다.

 

그리고 병원 치료 외에도 환자 스스로 자연치유 속도를 높일 수 있는 생활수칙을 지켜주어야 하는데요. 이것은 재발을 막기 위한 에방수칙이기도 합니다. 먼저 체온관리가 가장 중요합니다. 감기는 온도차가 심한 환절기나, 춥고 건조한 겨울철에 환자수가 급증합니다.

 

 

따라서 인후염 증상을 예방하기 위해서는 체온이 떨어지지 않게 옷차림에 신경을 써야 합니다. 그리고 외출 시에는 세균이나 바이러스가 호흡기로 침투하지 못하도록 마스크 착용을 해주는 것이 좋겠습니다. 또 외출 후에는 손과 얼굴을 씻어주는 것이 좋습니다.

 

그리고 목통증이 심한 분들은 인후염에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 대표적으로 꿀물이 있습니다. 꿀은 염증을 줄여줄뿐만 아니라 세균 감염에 의한 감기 합병증을 막아줍니다. 또 목 안을 촉촉하게 유지해 주어 목의 건조함을 방지해 주는 역할도 합니다.

 

인후염 증상

 

생강차 역시 항염 작용을 하기 때문에 인후염 증상 완화에 효과가 있습니다. 그리고 인후통 때문에 식사를 거르는 분들이 많은데요. 이것은 영양 부족으로 인해 자연치유 속도를 느리게 만들 수 있습니다. 따라서 목넘김이 부드러운 죽이나 미음, 계란찜, 두부 등을 섭취해 주는 것이 좋겠습니다.

 

마지막으로 평소에는 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋습니다. 물론 당장 인후염이 있을 때는 절대적인 안정이 가장 중요하며, 병이 다 나은 후에는 재발을 막기 위해 적당한 운동을 해주어야 합니다. 운동은 몸의 면역력을 높여주어 인후염뿐만이 아니라 각종 감염병 예방에 도움이 됩니다.

 

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