탈모 예방 위해 먹으면 좋은 것들
나이가 들수록 고민이 되는 것 중의 하나가 바로 탈모입니다. 젊은 시절의 풍성했던 머리카락이 점차 빠지기 시작하는 것인데요. 양상도 여러 가지입니다. 정수리부터 빠지는 분들도 있고, 전면에서 봤을 때 M자 형태로 나타나는 경우도 있습니다. 사실 빠지는 머리카락을 완전히 멈추게 하는 방법은 없습니다. 다만 탈모 예방에 어느 정도 도움이 되는 음식은 있는데요. 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보았습니다. 탈모 예방 음식가장 먼저 콩류가 있습니다. 특히 검은콩이 좋다고 알려져 있는데요. 콩에는 이소플라보노이드라는 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 모발 성장에 효과를 보입니다. 그리고 L-아르기닌이라는 성분도 많이 들어 있는데요. 이것은 두피와 모발에 영양분이 원활히 공급될 수 있도록 돕는 역할을 합니다..
건강한 음식
2024. 7. 23. 12:03
