뱃살 빼기 위한 식단 TIP
많이 먹고 운동하지 않으면 뱃살이 나옵니다. 그런데 나이가 들면 많이 먹지 않아도 팔다리는 점차 가늘어지고 뱃살도 나오게 되는데요. 특히 나이를 먹으면서 찌는 살은 잘 빠지지도 않습니다. 그래서 한 살이라도 젊었을 때 미리미리 관리를 해주는 것이 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 건강하게 뱃살 빼기 위한 식단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이를 잘 알아두고 꾸준히 실천한다면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다. 뱃살 빼기 식단많은 분들이 살을 빼기 위해 단식을 합니다. 즉 공복 상태를 오래 유지하면 지방이 에너지로 전환되어 자연스럽게 살이 빠지는 원리를 이용하는 것인데요. 물론 이건 효과가 있습니다. 다만 부작용도 있다는 것이 함정입니다. 무작정 굶는 것은 자칫 영양 불균형을 초래하여 몸의 면역력을 떨..
건강한 음식
2024. 7. 3. 10:52
