혈전 증상 8가지와 없애는 방법

혈전이란?

우리 몸은 상처가 나거나 출혈이 있을 때 혈액이 응고되며 자연스럽게 지혈 작용을 일으킵니다. 이 과정에서 형성되는 것이 바로 ‘혈전’입니다. 흔히 ‘피떡’ 또는 ‘피가 뭉친 덩어리’로 표현되며, 지혈에 도움을 주는 정상적인 생리 반응입니다. 하지만 이 혈전이 필요 없는 곳에서 생기거나 너무 많이 생겨 혈관을 막을 경우, 여러 가지 혈전 증상이 생길 수 있으며 심하면 각종 심혈관 질환이나 뇌질환으로 이어질 수 있어 매우 주의해야 합니다.

 

혈전 증상

 

혈전은 정맥이나 동맥, 심지어 폐나 뇌혈관 등 어디든 생길 수 있으며, 문제가 되는 것은 그것이 혈액의 흐름을 막아 조직에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 못하게 만들 때입니다. 이러한 상태는 생명까지 위협할 수 있는 매우 심각한 상황으로 발전할 수 있어, 평소에 혈전 증상에 대한 관심과 조기 발견이 매우 중요합니다.

 

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혈전 증상

혈전은 매우 조용히, 아무런 전조 없이 갑작스럽게 생기기도 합니다. 하지만 몸은 미리 경고 신호를 보내고 있으므로 다음과 같은 증상을 미리 알고 있다면 위험을 미연에 방지할 수 있습니다.

1)한쪽 팔다리의 붓기와 통증

특히 종아리나 허벅지 등에 통증 없이 갑자기 붓고 무거운 느낌이 들 때, 이는 깊은정맥혈전증(DVT)의 대표적인 혈전 증상입니다. 걸을 때 통증이 심해지고 붓기가 잘 빠지지 않는다면 의심해봐야 합니다.

2)피부색 변화

혈류가 차단되면 해당 부위가 붉거나 자주색, 또는 푸르스름하게 변할 수 있습니다. 특히 다리나 팔에 이런 색 변화가 나타날 경우 혈전의 가능성을 생각해야 합니다.

 

혈전 증상

3)호흡 곤란

폐로 향하는 혈관에 혈전이 생기면 폐색전증이 발생할 수 있으며, 갑작스러운 호흡 곤란은 매우 위험한 증상 중 하나입니다. 호흡할 때 가슴이 아프거나 숨쉬기 힘들어지면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

4)가슴 통증

심장이나 폐 주변에 혈전이 형성되면 날카로운 가슴 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 휴식 중에도 통증이 지속되거나 심장이 빠르게 뛰는 증상과 함께 나타나면 심각한 상태일 수 있습니다.

5)두통 및 어지럼증

뇌혈관에 혈전이 생기면 갑작스러운 두통, 어지럼증, 언어 장애, 시야 흐림 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 혈전 증상은 뇌졸중의 전조일 수 있어 즉각적인 대응이 필요합니다.

 

6)한쪽 팔이나 다리의 마비감

혈류 차단으로 인해 특정 부위에 감각이 둔해지거나 마비된 느낌이 들 수 있습니다. 이는 신경전달에 영향을 주는 혈전의 전형적인 증상으로, 절대 간과해서는 안 됩니다.

7)잦은 피로감과 기력 저하

혈액순환이 원활하지 않으면 조직에 산소 공급이 부족해져 전신 피로감과 무기력함이 지속될 수 있습니다. 특별한 이유 없이 자꾸 피곤하다면 혈전 가능성도 배제할 수 없습니다.

8)기침 또는 객혈

폐에 혈전이 생겼을 경우 기침이 심해지거나 피가 섞인 가래가 나오는 등 폐색전증의 징후가 나타날 수 있습니다. 이런 혈전 증상은 즉시 응급처치가 필요한 신호입니다.

 

혈전 증상

혈전 없애는 방법

이미 혈전이 생겼다면 의료적인 처치가 우선이지만, 대부분의 혈전은 예방이 가능하며 생활 습관 개선만으로도 많은 도움이 됩니다. 여기 대표적인 혈전 없애는 방법을 소개합니다.

1) 충분한 수분 섭취와 활동량 유지

탈수는 혈액을 끈적하게 만들어 혈전 증상이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다. 하루 1.5~2리터 이상의 물을 마시고, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 하는 것이 혈전 예방에 중요합니다. 특히 장시간 비행기 탑승이나 앉아서 일하는 직장인은 주기적인 스트레칭이 필요합니다.

2) 혈액순환 돕는 음식 섭취

생강, 마늘, 양파, 토마토, 등푸른 생선, 녹차 등은 혈전을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈소판 응집을 억제하여 혈전을 예방하는 효과가 있어 대표적인 혈전 없애는 방법 중 하나로 알려져 있습니다.

 

3) 규칙적인 운동

혈액 순환을 원활하게 하려면 유산소 운동이 필수입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등은 혈류 흐름을 개선하고 정맥 내 혈전 증상을 예방하는 데 효과적입니다. 매일 30분 이상의 운동을 꾸준히 하는 습관이 중요합니다.

4) 흡연과 음주 줄이기

흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 점도를 높이는 주된 요인 중 하나입니다. 또한 과도한 음주는 간 기능 저하로 이어지며, 혈액 응고 시스템에 영향을 줍니다. 따라서 금연과 절주도 매우 중요한 혈전 없애는 방법입니다.

5) 의료적 예방 조치 병행

심혈관 질환이 있거나 혈전 위험이 높은 사람은 항응고제(혈전 방지제)나 아스피린 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 반드시 전문의와 상의하여 복용 여부를 결정하고, 정기적인 혈액검사를 통해 관리하는 것이 좋습니다. 특히 심방세동이나 심부정맥질환을 앓고 있다면 약물 치료는 필수적인 혈전 없애는 방법 중 하나입니다.

 

혈전 없애는 방법

 

혈전은 그 자체로 치명적인 결과를 초래할 수 있는 질환입니다. 조용히 생기지만 그 여파는 크기 때문에 무엇보다 조기 발견과 예방이 중요합니다. 가벼운 다리 붓기부터 호흡 곤란, 두통, 기침, 가슴 통증까지 다양한 형태로 나타나는 혈전 증상은 결코 방치해서는 안 됩니다. 만약 이상 신호가 반복되거나 점점 심해진다면 병원을 방문해 정밀검사를 받는 것이 안전합니다.

 

더불어 평소 꾸준한 운동, 물 섭취, 균형 잡힌 식단, 흡연·음주 습관 개선 등은 가장 현실적인 혈전 없애는 방법입니다. 건강은 일상 속 관리에서 비롯됩니다. 작고 사소한 습관부터 바꿔나가며, 혈관 건강을 지켜보시기 바랍니다.

 

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